24直播网 10月21日讯 10月21日，体育新闻平台24直播网报道，公牛队球星约什·吉迪在《Conviction》播客上分享了他对饮食和生活方式的调整。吉迪坦言，坚持自律实属不易，尤其是对饮食的控制。他透露，在职业早期，他常常随心所欲地进食。

10月21日，据24直播网报道，芝加哥公牛队球员Josh Giddey在《Conviction》播客访谈中，分享了他在饮食及日常生活方式上的调整经历。

吉迪坦言，坚持自律之路充满挑战。对他而言，最艰巨的挑战在于对饮食的掌控。在职业早期，他几乎随心所欲地进食，未曾深思熟虑，更无节制可言。然而，近两年来，他对饮食的管控变得极为严格。起初，这一转变颇为艰难，但随着时间的推移，这一习惯逐渐变得得心应手。

在个人生活中，确立一套稳定的日常安排显得尤为关键。我坚持每日在固定时刻抵达训练中心，按照既定的时间表进行锻炼与用餐，力求在固定的时间段内入睡与醒来。这种连贯性帮助我逐步确立了生活的节律。

在休息期间，协调日程相对轻松，然而，一旦进入赛季常规阶段，挑战显著增加，主要由于我们频繁跨越时区，这导致了比赛、休息日以及训练计划的多重差异。

坚持自我约束往往要求我们做出妥协。设想一个场景，当朋友们盛情邀请你共度夜晚时光，而你却深知次日清晨必须按时起身，这样的情况下，你或许不得不婉拒他们的邀请。篮球与训练对我来说始终占据首位，其他事务则不得不退居次席。

吉迪在谈论克服不良习惯的策略时透露：“我认为关键在于持之以恒，逐步推进，因为彻底改变并非一蹴而就。昔日，我频繁光顾快餐店，但逐渐地，我将频率降低至每周一次，接着是每月一次，直至最终完全戒除。同样，我过去对糖的摄入量很大，而现在，我几乎不再食用糖，转而通过增加水果的摄入量来取代那些不健康的糖分。”

改变固有的行为模式极具挑战，这在篮球运动员的投篮技巧培养中尤为显著。人们或许渴望迅速见证成效，然而，现实情况并非如此简单。众多转变均需经历时间的沉淀，而一旦新的行为习惯得以稳固，它们便会逐渐融入你的日常行为之中。